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Como deixar seu trabalho menos estressante

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O início do ano oferece aos trabalhadores um ponto de referência para poder avaliar o que deu ou não certo, o que se pretende no futuro e traçar um plano para alcançar metas, dizem especialistas. Alguns também lembram que fazer mudanças significativas não precisa ser sufocante, difícil ou mesmo algo gigantesco. Até pequenos ajustes podem fazer grande diferença na forma como alguém trabalha.

Confira 3 maneiras pelas quais os trabalhadores podem se preparar para o sucesso no início do ano.

Deixe claro seus objetivos
Uma maneira de refletir sobre seus objetivos é lembrar do que conquistou e aplicar isso ao que deseja fazer no futuro, afirma a CEO da Meseekna, Akhila Satish. Tente tornar seus objetivos os mais práticos possíveis com pequenos prazos para torná-los viáveis, disse ela.

Determine suas prioridades
O que é urgente talvez nem sempre seja o que é importante, disse Anita, por isso certifique-se de compreender as suas prioridades. Depois de fazer isso, o profissional pode mapear especificamente o que planeja fazer e repetir até criar novos hábitos.

Encontre o seu equilíbrio
Levar em consideração como gasta as 168 horas que o profissional recebe todas as semanas, disse Kraemer. Dividir a porcentagem de tempo que deseja dedicar para seis áreas da sua vida: carreira e educação contínua, família e amigos, espiritualidade, saúde, diversão e responsabilidade social. Depois, compare isso com quanto tempo você está de fato dedicando e faça os ajustes necessários, disse ele.

Com informações do Terra

#trabalho #emprego #trabalhador #mudancas

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